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[갱년기 증후군 DIY] 갱년기에는 무조건 훼라민큐인가요?

Posted by lossen

2019. 5. 7. 20:39 DIY pharmacy

갱년기에는 무조건 훼라민큐!인 당신에게..

갱년기 증상에 도움이 되는 건강기능식품과 증상을 완화하는 일반의약품에는 어떤 것이 있을까요?

갱년기 증상으로 고민하고 계신가요?

무조건 참으시는 분들께… 가볍게 건기식으로 시작해 보세요: 보라지유, 달맞이꽃 종자유

무조건 훼라민큐인 분들께… 하루에 한번 복용하는 제품, 더 빠른 효과를 보이는 제품도 있으니 함께 고려해 보세요..: 레미페민, 시미도나, 클로미딘

무조건 병원에 가야한다는 분들께… 특수한 상황, 심각하지 않다면 처방전 없이 시도할 수 있는 다양한 선택이 약국에도 있습니다.

현재 호르몬 대체요법으로 처방된 여성호르몬을 복용 중이신 분들께… 주의사항에 대해 잘 듣고 지키세요

갱년기 증상이 나타나는 이유는 그 동안 정상적으로 분비되던 여성호르몬(에스트로겐, 프로게스테론)이 더 이상 분비되지 않아서 생기게 됩니다. 여성호르몬의 부족 뿐만 아니라, 프로게스테론의 급격한 감소로 인해 상대적으로 에스트로겐이 우세한 현상 때문에 발생하는 것으로 알려져 있습니다. 대부분의 경우인 50%에서는 급성 여성호르몬 결핍증상(안면홍조, 빈맥, 발한)을 경험하게 되고, 20%에서는 좀 더 심각하게 피로감, 불안감, 우울, 기억력 장애, 수면장애를 겪기도 합니다. 그 이후에는 에스트로겐의 부족으로 인해 질에 있는 수분이 건조되어 ‘질건조’ 또는 ‘질위축증’이 나타날 수도 있습니다.

이런 불편한 증상들에 대해 아래와 같이 대처하고 계셨나요?

갱년기엔 무조건 참는다!

갱년기엔 무조건 훼라민큐다!

갱년기엔 무조건 병원이다!

조금 더 알아보고 싶지 않으신가요?

전부 아니에요, 증상의 심각함에 따라 세 가지의 대응을 해볼 수 있습니다.

건강기능식품, 일반의약품, 전문의약품

1) 건강기능식품

증상이 심하지 않거나 약을 갱년기 증상으로 약을 먹는다는 것에 대해 거부감을 가지고 계신 분들의 경우에는 가볍게 건강기능식품을 시도해 볼 수 있습니다.

갱년기 증상에 도움이 되는 건강기능식품을 생각해보면 대부분은 달맞이꽃 종자유를 떠올리실 수 있을 겁니다. 좀더 정확하게 말하면 감마리놀렌산(gamma-linolenic acid, GLA)이라는 성분이 가장 널리, 오랫동안 사용되어 왔습니다. 감마리놀렌산은 호르몬과 유사한 프로스타글란딘(prostaglandins)의 합성에 관여하는 필수 지방산으로, 갱년기의 호르몬 변화에 대응할 수 있게 도움을 줍니다.

사실 여러 연구에서 감마리놀렌산이 갱년기 증상의 완화에 효과가 있는가에 대해 상반된 결과를 나타냈습니다. 따라서 미국 국립 보건원(National Institute of Health, NIH)에서는 달맞이꽃 종자유가 갱년기 증상에 효과를 보인다는 충분한 근거가 없다고 언급하고 있습니다. 하지만 효과가 있다는 연구도 여러 곳에서 발표가 되었기 때문에 시도해볼 만한 가치가 있습니다. 한 예로, Archives of Gynecology and Obstetrics에 2013년에 발표된 작은 연구에 의하면 6주간 달맞이꽃 종자유 투여군에서 위약군 대비 열감(hot flash)의 빈도나 지속시간에는 차이가 없었기만 강도에서 개선을 보였습니다.

감마리놀렌산을 섭취할 수 있는 다른 제품으로는 보라지유가 있고, 보라지유에는 달맞이꽃 종자유의 3배의 감마리놀렌산이 포함된 것으로 알려져 있습니다.

달맞이꽃 종자유/보라지유는 일반적으로 감마리놀렌산으로 계산했을 때 2.8mg/일의 용량에서 대부분의 사람에게 안전한 편이지만 그 이상에서는 위장장애, 두통, 구역구토, 설사를 유발할 수 있습니다. 또한 수술 전에는 반드시 복용을 중단해야 합니다.

유방암 환자분들 중에 타목시펜이나 페마라, 아리미덱스와 같은 항호르몬치료를 받는 분들에서 갱년기 증상과 유사한 증상에 도움을 받고자 달맞이꽃 종자유를 복용하려는 분들이 많습니다. 감마리놀렌산은 타목시펜에 대한 인체의 반응을 높여주는 작용도 하는 것으로 알려져 함께 복용하여 도움을 받을 수 있습니다.

2) 일반의약품

주성분으로 크게 분류하면 아래의 두가지로 분류할 수 있습니다.

- 승마 추출물 (+세인트존스 워스)

- 레드클로버 추출물

자세한 내용은 아래 링크에 나와있으니 참조하시면 도움이 되실 겁니다.

https://blog.naver.com/muinjidae/130187553023

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blog.naver.com

간략하게 제품을 표로 정리하면 아래와 같아요

	승마추출물			레드클로버추출물
대표제품
성분	승마40%이소프로판올건조엑스 2.5mg	1) 승마추출액 (27-deoxyactein으로서 1.0mg) 2) 세인트존스워트80%메탄올 건조엑스 84mg (hypericin으로서 0.25mg)	서양승마60%에탄올건조엑스 17.35mg	건조레드클로버엑스 100mg (이소플라본으로서 40mg 이상)
특징	복용 후 2주만에 현격한 증상개선 효과를 보이고 4주 후에는 최대 증상개선 효과를 나타냅니다. 세계적으로 가장 널리 사용되는 제품입니다.	세인트존스워스가 추가되어 있어 폐경기 전후기의 신체적 이상증상 뿐 아니라 심리적인 이상증상을 동시에 치료합니다.	하루 한번 복용으로 간편함	콩에 함유된 이소플라본의10배 이상 함유
주의사항	간독성	간독성 다른 약과의 상호작용이 많아 주의가 필요하고, 광과민 반응이 있습니다.	간독성	와파린의 약표를 떨어뜨림
용법, 용량	1일 2회 1정씩	1일 2회 1-2정씩	1일 1회 1정씩 최소 6주 이상 복용하는 것을 권장	1회 1회 1-2정씩