[살빼는 약 DIY] 처방전 없이 약국에서 살 수 있는 살빼는 약 총정리
처방전 없이 약국에서 살 수 있는 살빼는 약
처방 받은 다이어트약.. 한 포에 5-6알씩 들어있는데 이 중 식욕억제제를 제외한 대부분의 약이 약국에서도 처방전 없이 살 수 있는 일반의약품이라는 사실을 아시나요?
물론 향정신성의약품으로 분류된, 그래서 반드시 의사의 상담과 처방이 필요한 식욕억제제는 다이어트약의 꽃이라 할 수 있습니다. 이에 대한 자세한 내용은 아래 글을 참조해 주시길 바랍니다.
[식욕억제제] 내가 처방받은 다이어트약 중에 식욕억제제는 어떤 것이었을까?
하지만, 위의 식욕억제제를 제외하고는 대부분은 일반의약품으로, 약국에서 살 수 있습니다. 적절하게 스스로 조합해서 복용할 수 있고 약사의 상담을 받아 좀더 안전하고 효과적으로 조합할 수 있습니다.
대표적인 다이어트 일반의약품은 아래와 같습니다. (건강기능성식품으로, 인터넷이나 H&B 스토어에서 판매되는 것들은 제외하였으며, 예외적으로 많이 찾는 탄수화물억제 효과를 갖는 것만 다루었습니다.)
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<예시>간략하게는 아래의 기준으로 선택해 볼 수 있습니다. 1. 건강한 다이어트를 원하신다면? 알긴산?! (식욕억제제처럼 사용할 수 있습니다.) 2. 똥배 + 변비 + 열이 많으시다면? 방풍통성산?! + 변비증약?! 3. 부종을 동반하셨다면? + 방기황기탕?! 4. 고지방식을 자주 하신다면? 에페드린 성분 + 녹차/오르소시폰?! 5. 밥, 떡, 빵 등 탄수화물을 많이 먹는다면? +탄수화물 흡수 억제제?! |
1) 알긴산 (제품명: 알룬정, 뷰라인정, 에이올정, 아르닉정 등)
위의 처방받아 복용하는 식욕억제제가 중추신경계를 흥분시켜 식욕을 억제하는 향정신성이라면, 알긴산은 물리적인 식욕억제제라고 할수 있습니다. 미역같은 갈조류를 구성하는 수용성 식이섬유 중 하나인 알긴산이 위속의 산성 환경과 물을 만나면 200-300배의 물을 흡수해서 배가 부르게 하기 때문에 덜 먹게 되는 원리입니다. 알긴산은 그 자체로 소화되고 흡수되는 것이 아니라 그대로 배출되기 때문에 비교적 안전하다고 할수 있습니다. 임산부의 역류성 식도염에 쓰는 짜먹는 위장약인 개비스콘 역시 주성분이 알긴산인 것을 봐도 알수 있습니다.
(개비스콘의 경우 가습기 살균제의 사전/사후 부적절한 처리과정으로 이슈가 되어 많은 약국에서 불매운동을 하고 있습니다. 대체할 수 있는 동일한 성분, 함량의 약이 많이 있습니다.)
복용하실 때 물을 많이 함께 복용하시면 더욱 효과적입니다. 가격대는 15일 기준 3만원 정도.
2) 방풍통성산 (제품명: 살사라진정 등)
동의보감에 실려있는 18가지 생약으로 만들어진 한방다이어트약입니다. 체내 신진대사를 활발하게 하여 기초 대사량을 높이고 지방의 연소를 돕고 노폐물을 소변이나 땀과 함께 배출시켜주는 작용을 합니다.
주로 통뼈에 열은 많으나 땀은 많지 않은, 설사보다는 변비가 잦은, 뱃살이 많은 체질에 도움이 됩니다. 일본에서 더 유명하다고 합니다. <나이시토루Z>라는 제품명인가봐요
작용원리로는 변비에는 망초, 대황이 작용하고 부종에는 석고, 방풍등이 작용합니다. 가장 중요한 성분인 마황에는 에페드린(마황의 학명이 Ephedra죠)이 다량 포함되어 있어 교감신경을 흥분시키고 신체의 기초 대사량을 증가, 지방의 연소를 촉진시키는 작용을 합니다. 특히 기름진 음식을 많이 먹는 사람은 배설이 온전히 이루어지지 않고 찌꺼기가 남아 문제를 일으키는데 방풍통성산은 결과적으로는 체표에 쌓여 있는 찌꺼기를 제거하고 혈액 점도를 개선하며 흐름을 원활하게 하기 때문에 비만증에 사용할 수 있습니다.
엑스제 기준 8주 이상 복용에서 BMI, 체중, 체지방량, 체지방률, 복부 지방과 요둔비의 유의성 있는 감소가 나타났고, 근육량이 증가했습니다. 하지만 대조군과의 차이는 없었습니다.
주로 뱃살이 많고 열이 많은 사람에게 잘 맞습니다. 당뇨가 있는 비만자에게 인슐린 저항성 개선의 효과가 보고되어 적절합니다. 가격대는 1달 기준 5만원 정도.
3) 방기황기탕 (제품명: 스웰리스정, 쉬정, 나오미정, 슬리미과립 등)
식약처에서 허가받은 효능효과가 특이합니다. 살색이 희고, 피로하기 쉬우며, 땀이 잘 나는 경향이 있는 다음 증상: 비만(근육에 긴장감이 없고 물 살찐), 관절통(무릎), 하지 부종
8주간의 연구 결과, 중성지방이 유의하게 감소되고 HDL 콜레스테롤의 유의한 증가가 보였으며 비만 관련 삶의 질이 개선되었습니다. 체중, 허리둘레, 체지방률, 체지방량, BMI가 치료 전에 비해 유의하게 감소되었으나 위약 투여 대조군과의 차이는 나타나지 않았습니다.
피부가 희고 연약하며 소변이 시원치 않고 다리가 잘 붓는 증상이 동반되는 분들의 다이어트약으로 선택할만 합니다. 가격대는 1달 기준 5만5천원 정도.
4) 에페드린+카페인+아세트아미노펜 성분 (제품명: 써모펜에스정 에카린에이정, 슬렌페드씨정, 슈가펜정 등)
허가받은 효능효과는 감기의 제증상 (인후통, 기침, 가래, 오한, 발열, 두통, 관절통, 근육통)의 완화입니다. 포함된 성분이 기관지 확장, 해열진통제에 효과를 극대화시키는 카페인, 그리고 간혹 비타민C가 들어 있는 것을 보면 당연히 그렇습니다. 하지만 대부분의 경우에서는 에페드린의 교감신경 흥분작용에 따르는 대사 활성화(산소, 글루코스, 인슐린, 지방, c-peptide등의 소비)와 위배출(gastric emptying)을 지연시켜 포만감을 유지하는 작용을 응용해 다이어트 목적으로 사용됩니다. 카페인 역시 대사를 활성화하고 지방연소, 이뇨작용이 있어 포함되었습니다. 이 약의 성분 중 아세트아미노펜 성분의 경우 1일 4,000mg 이상 복용하거나 술과 함께 복용하면 간독성의 위험이 있어 주의가 필요합니다.
5) 녹차+오르소시폰 (제품명: 다이센캡슐, 아르볼캡슐, 그린슬림캡슐 등)
녹차의 떫은 맛을 내는 탄닌의 주된 구성성분인 카테킨이 함유되어 있는데 이는 혈장 및 간장 콜레스테롤 농도의 상승을 억제하고, 대변으로 체외 배출을 촉진하며 혈압 상승 작용을 하는 안지오텐신 생성효소를 저해하는 작용이 있어 고혈압 예방 효과도 있습니다. 녹차 추출물은 지방 흡수를 억제하고 지방산 생성을 방해하기 때문에 비만을 예방하고 치료하는데 도움을 주게 됩니다. 기름진 음식을 많이 먹는 중국인들이 녹차를 즐겨먹는다는 이야기가 유명한 것으로 그 역할을 이해할 수 있습니다.
오르소시폰은 익숙하지 않은데, 이는 아래와 같이 생긴 식물이며, 이뇨작용, 항균작용을 가지고 있습니다. 신장질환으로 인한 체내의 수분저류를 방지할 뿐 아니라, 부종, 통풍 및 류마티스성 질환에 보조요법제로도 사용되고, 카테콜아민(지방분해촉진)을 분해하는 catechol-O-methyl-transferase(COMT) 효소생성을 차단하여 지방분해를 촉진하는 역할을 합니다.
이 성분은 도핑테스트에서 양성반응을 나타낼 수 있어 주의가 필요합니다. 왜일까요? 궁금하시다면 아래 링크를 클릭해 주세요
[약물상호작용]도핑테스트에서 걸리지 않으려면 녹차를 많이 마셔라?
6) 변비증 (제품명: 마이다정, 마노엘정, 둘코라인정 등)
이 약을 단독으로 다이어트약으로 쓰는 것은 아니지만, 다이어트로 식사량이 줄게되면 누구든 변비나 이에 따른 복부팽만, 장내이상발효 등이 생길 수 있기 때문에 이를 완화시키기 위한 목적으로 사용됩니다. 주된 성분은 알로에엑스, 수산화마그네슘, 우르소데옥시콜산 등입니다.
7) 탄수화물 흡수억제 (가르시니아 성분 or 강낭콩추출물; 이라쓰고 싸이트릭스C라 읽음)
탄수화물 흡수억제제로 의약품으로 허가 받은 약은 없는 것으로 알고 있습니다. 건강기능성식품으로 분류되어 인터넷, H&B 스토어 등에서 너무나 널리 팔리고 있기 때문에 간략하게 가르시니아 성분, 강낭콩추출물 성분에 대해 알아보았습니다. 유독 한국인들의 일반적인 식습관을 보면 다른 나라보다 탄수화물 섭취가 월등히 많기 때문에 유행이 될 수 밖에 없나봅니다.
먼저 가르시니아는 탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 억제하여 체지방 감소에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 2016년에는 한국보건의료연구원의 체계적 문헌고찰 자료조사에서 급성 간염, 간부전과 같은 간손상의 안전성 문제가 제기되어 건강기능성 원료 재평가를 받았습니다. 그 후속조치로 임산부, 수유부 및 어린이 등이 섭취할 때 우려되는 사항을 포함하도록 주의사항을 변경하였습니다. 따라서 앞서 언급한 4)번의 약들과 동시에 복용하지 않는 것이 더욱 안전합니다.
다음으로 강낭콩추출물 성분은 탄수화물을 소화, 분해하는 아밀라제의 작용을 저해하여 탄수화물의 흡수는 막는 것으로 알려져 있습니다. 효과에 대해서는 아직 논란의 여지가 있어 보입니다.
모두들 건강하고, 매력 넘치시길 바랍니다!
Ref>
드러그인포
https://blog.naver.com/28teen/221252169489
http://salsarazine.com/bangpung/
Jornal of Society of Korean Medicine for Obesity Research 2012;12(1):48-58
Obesity Reviews;2000;2(3):199-211, The Safety and efficacy of pharmaceutical and herbal caffeine and ephedrine use as a weight loss agent.