[생리전 증후군 DIY] 생리전 왜 무릎, 관절 통증이 심해질까?
생리전, 왜 무릎, 관절 통증이 심해질까?
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주기적으로 무릎이 시큰거리세요? 유독 계단을 오를 때보다 내려올 때 아프세요? 여성분이라면 잘 관찰해 보세요, 생리전에 더 심해지지 않으신가요? 그렇다면 그건 에스트로겐의 농도가 낮아져서 생기는 일종의 PMS 생리전증후군일 수 있습니다!
칼슘, 마그네슘과 더불어 Vit E, 프리페민 또는 감마리놀렌산을 함께 복용해 보세요! |
생리전 증후군, PMS 중에서는 생리전에 무릎이나 관절의 통증이 심해지는 분들이 있습니다. 왜 그런 것이고, 어떤 의약품, 건강기능식품이 도움이 되는지 알아보겠습니다.
먼저 생리전 증후군의 대부분의 이유가 되는 여성호르몬(에스트로겐, 프로게스테론)이 생리주기에 따라 어떻게 달라지는지 아래 표로 알아볼 필요가 있습니다.
월경이 있기 전은 에스트로겐과 프로게스테론의 체내 농도가 가장 낮은 상태가 되는데 이로 인해 발생하는 여러가지 불편한 증상이 생리전 증후군이 된다고 간단하게 말할 수 있습니다. 그중에서도 에스트로겐은 항염증효과를 내는데 생리전에 에스트로겐의 농도가 최저로 낮아지게되기 때문에 무릎이나 관절의 염증이 심해지고 결과로 통증을 느끼게 되는 것입니다. 또한 에스트로겐은 파골세포를 억제해 뼈손실을 감소시키는데 이 역할 또한 생리전에는 줄어들기 때문에 뼈 자체의 건강에도 좋지 않습니다. 폐경 이후에는 난소에서 에스트로겐의 분비가 중단되기 때문에 관절염이나 골다공증이 급격하게 진행되는 것도 같은 이유에서 입니다.
주기적으로
무릎이 시큰거리세요?
유독 계단을 오를 때보다 내려올 때 아프세요?
여성분이라면 잘 관찰해 보세요, 생리전에 더 심해지지 않으신가요?
그렇다면 그건 에스트로겐의 농도가 낮아져서 생기는 일종의 PMS 생리전증후군일 수 있습니다!
월경전증후군(PMS)과 관절/뼈 건강을 함께 챙기세요!
어떤 의약품, 건강기능식품이 도움이 될까요?
칼슘, 마그네슘으로 뼈건강을 지키면서, 동시에 월경전증후군에 도움이 되는 Vit E, 프리페민(아그누스 카스투스) 또는 감마리놀렌산(보라지유, 달맞이꽃 종자유)을 함께 복용하시는 것을 추천드립니다.
월경전 증후군과 갱년기 증후군은 에스트로겐의 감소와 에스트로겐/프로게스테론의 비율의 불균형이라는 동일한 원인을 가지고 있어 사용되는 건기식, 의약품에서 공통점이 있습니다.
갱년기 증후군에 사용되는 건강기능성식품, 의약품의 목록에서 감마리놀렌산에 대한 정보를 좀더 자세히 읽어보실 수 있습니다. 아래 링크 내용을 참조하실 수 있습니다.
갱년기 증상엔 무조건 훼라민큐인가요?
Ref>
약학정보원, 팜리뷰: 월경전 증후군
https://www.everydayhealth.com/womens-health/joint-pain-and-women.aspx
Joint Pain and Women
Research finds that women suffer from joint pain more than men. Find out the reasons for this, including the role of estrogen in joint pain, women's bodies, and more.
www.everydayhealth.com